Một ly smoothie mang mùi thơm của bơ lạc và sữa đậu nành sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho bạn đấy!

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 40gr hạt ngũ cốc ăn sáng

- 360ml sữa đậu nành

- 1 thìa bơ lạc (hoặc mật ong)


Đến phần hành động này:


Bước 1:
- Cho ngũ cốc và bơ lạc vào máy xay sinh tố nào!

Vì bơ lạc ngọt rồi nên teens không cần cho thêm đường đâu nhé!






Bước 2:

- Giờ thì đổ sữa vào nha!


\


Bước 3:

- Thêm chút đá và cho máy chạy khoảng 30s là xong!






Một bữa sáng thật nhanh tiện đúng hem?





Cái này phải uống ngay mới ngon đấy nhá!




Các bạn cũng có thể xay thêm các loại hoa quả khác nữa đấy!

lại chuẩn bị post bài "cơm nguội dành cho bữa sáng" đó là tiêu chí của bà hóa lớp ta

làm mất công ra làm bát phở cho nhanh :cuoide:

trông làm thi kinh nhưng sản phẩm ra trông khác thế @@ 2 nguồn khác nhau là cái chắc

món này mà chị ăn vào bữa sáng chắc cả ngày hôm đấy khỏi học hành luôn

Trông như cháo chó thế ai dám ăn :?:

khiếp, ông cường dùng cái từ j` mà, ít ra cũng động viên vợ 1 câu chớ

động viên làm cái jề nói phải đúng sự thật chứ

Thế có đúng không ??? Thế có dám ăn không Bí ??? :?:

cái đó thì cũng chưa tính

Thế ! Nhưng fải công nhận là không dám ăn